ΑΜΜΟΣ

Είναι γνωστό πως το περπάτημα είναι μια πολύ καλή, ήπιας μορφής άθληση, που μπορούν να την κάνουν όλοι - ακόμα και αυτοί που δεν αντέχουν ή βαριούνται τα εντατικά workouts. Και τώρα που είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού οι ευκαιρίες για περπάτημα στις παραλίες είναι πολλές. Ίσως όμως δεν γνωρίζεις πόσα και πόσο σημαντικά οφέλη σου προσφέρει το βάδισμα ειδικά στην άμμο.