BENCH DIPS

Πρόκειται για μια από τις πιο γνωστές ασκήσεις που γνώρισε μεγάλες δόξες και την εποχή της πανδημίας, αφού μπορεί κανείς να την εκτελέσει εύκολα παντού: από ένα παγκάκι ή ένα πεζούλι στο πάρκο ή ακόμα και στον καναπέ στο σαλόνι του. Όμως όπως συμβαίνει σχεδόν με κάθε άσκηση έχει και πλεονεκτήματα και κάποια μειονεκτήματα που απαιτούν την προσοχή σου.