ΧΟΡΤΑΙΝΩ

Το να ακολουθήσεις μια διατροφή με λίγες θερμίδες, που θα σε κάνει να πεινάς διαρκώς, δεν πρόκειται να σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα υγιές βάρος, αφού όλοι οι ειδικοί επισημαίνουν, πως οι αυστηρές δίαιτες, ναι μεν εξασφαλίζουν αρχικά μια απώλεια βάρους, αλλά αυτό σύντομα αλλάζει και συχνά μακροπρόθεσμα έχουμε όχι μόνο ανάκτηση των ίδιων κιλών που χάσαμε, αλλά και ακόμα μεγαλύτερη αύξηση του βάρους.