Στη σύγχρονη εποχή η αϋπνία παραμένει ένα από τα προβλήματα που βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο και κατά καιρούς διάφοροι ειδικοί δίνουν διάφορες συμβουλές για το πως να την αντιμετωπίσετε: από ασκήσεις χαλάρωσης και αρωματοθεραπεία μέχρι φαρμακευτική αγωγή.