ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

Όσοι αθλούνται συστηματικά, συχνά βάζουν στόχο να μεγιστοποιήσουν τις επιδόσεις τους και τις αντοχές τους, αλλά αγνοούν πως ελοχεύει ο κίνδυνος να αυξήσουν τα επίπεδα κορτιζόλης, με αποτέλεσμα να "καταστρέψουν" την προπόνησή τους.