ΣΙΩΠΗΛΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Την εποχή των lockdowns το περπάτημα αναδείχτηκε στην αγαπημένη μορφή άθλησης τεράστιας μερίδας του παγκόσμιου πληθυσμού και γράφτηκαν αναρίθμητες σελίδες για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει αυτή η ήπια μορφή άσκησης σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Ωστόσο ένα λάθος που κάνουν πολλοί, πιθανά μειώνει αυτά τα οφέλη.