Γενικά είναι γνωστό πως το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σημαντικά με την άθληση, με την κοινωνικοποίηση και με τη μείωση του στρες και ένα άθλημα που υπάρχει εδώ και χρόνια, αλλά είναι σχετικά άγνωστο σε πολλούς, το τελευταίο διάστημα γνωρίζει μεγάλες δόξες καθώς πολλοί θεωρούν πως αυξάνει το προσδόκιμο ζωής αφού συνδυάζει όλα τα παραπάνω.