ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

H λεγόμενη υπερπροπόνηση μπορεί να σου... χτυπήσει την πόρτα αν είσαι από τους τύπους που προτιμούν τα "σκληρά" workouts, αλλά καλό θα είναι να την αποφύγεις, αφού αντίθετα με το τί φαντάζεσαι η σκληρή προπόνηση όταν ξεπερνά κάποια μέτρα, δεν είναι πιο αποτελεσματική, αλλά στην πραγματικότητα συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο.