Οι 12 μεγάλοι εχθροί του δέρματος & 11 συμβουλές για να τους αντιμετωπίσετε

Οι ακόλουθοι παράγοντες είναι αυτοί που προκαλούν μεγάλες φθορές στην επιδερμίδα σας και πρόωρη γήρανση

1. Ηλιακή ακτινοβολία.

2. Κάπνισμα.

3. Συνεχείς μεταβολές του σωματικού βάρους.

4. Ρύπανση του περιβάλλοντος.

5. Λοιμώξεις (οδοντικές και άλλες).

6. Έλλειψη σωματικής άσκησης.

7. Αυξημένη κατανάλωση φαρμάκων.

8. Κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί πολύ βράσιμο ή περιέχουν συντηρητικά.

9. Διαταραχές του ύπνου.

10. Χρόνιο στρες.

11. Μορφασμοί και τικ του προσώπου.

12. Έκθεση στο ψύχος.

Tι να κάνετε αν θέλετε να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος και να καθυστερήσετε τα σημάδια του χρόνου

1.  Να προστατεύετε σχολαστικά το δέρμα σας από τον ήλιο με ρούχα, καπέλα και αντηλιακά με φυσικά ή και χημικά φίλτρα. 

2. Σε περίπτωση φωτογήρανσης, να χρησιμοποιείτε λευκαντικά, ρετινοειδή και άλλα φαρμακευτικά καλλυντικά. 

3.  Να σταματήσετε το κάπνισμα. 

4. Να καταπολεμήσετε την παχυσαρκία. 

5. Να μη βράζετε πολλή ώρα και σε μεγάλη θερμοκρασία τις τροφές γιατί χάνουν τις βιταμίνες τους. 

6. Να αποφεύγετε τρόφιμα με συντηρητικά πρόσθετα. 

7. Να αντιμετωπίζετε έγκαιρα αλλεργίες και λοιμώξεις. 

8.  Να χρησιμοποιείτε με φειδώ φάρμακα και εντομοκτόνα. 

9. Να έχετε σταθερό ωράριο ύπνου. 

10.  Να περιορίσετε το στρες στη δουλειά και στις προσωπικές σας σχέσεις. 

11. Να γυμνάζεστε σε σταθερή βάση.