H Aniston αποκάλυψε τη νέα προπόνηση που έχει υιοθετήσει

Μιλώντας στο περιοδικό « First For Women» η Aniston αποκάλυψε πως η καλλίγραμμη σιλουέτα της είναι αποτέλεσμα σκληρής γυμναστικής, κάτι που δεν έχει κρύψει και στο παρελθόν, όπου την έχουμε δει να κάνει φανατικά γιόγκα, ποδηλασία και άλλες μορφές άθλησης.

Παράλληλα εξήγησε ότι το τελευταίο διάστημα έχει κολλήσει σε ένα έντονο «μάθημα καρδιοαναρρίχησης» έχοντας στο πλευρό της τον προπονητή της.

«Είναι τόσο υπέροχη προπόνηση», είπε για τη γυμναστική που ακολουθεί. Όπως αποκάλυψε στο γυμναστήριο που πηγαίνει κάνει μάθημα διάρκειας μόνο 30 λεπτών σε μηχανήματα αναρρίχησης εσωτερικού χώρου. Ο συγκεκριμένος τρόπος εκγύμνασης όπως ισχυρίζεται την κάνει να καίει διπλάσιες θερμίδες από άλλες ασκήσεις.

Άλλο μυστικό που χρησιμοποιεί για τη γυμναστική όπως λέει είναι να μην κάνεις συνέχεια το ίδιο πράγμα. «Το να αλλάξω τη ρουτίνα της προπόνησής μου είναι το κλειδί…Πάντα προσπαθώ να εκπλήσσω τους μύες μου».


Όμως η Aniston δεν αρκείται μόνο στη γυμναστική στο γυμναστήριο καθώς συνεχίζει την προπόνηση και στο σπίτι κάνοντας άλματα με σχοινάκι και ποτέ δεν έχει σταματήσει την ενασχόλησή της με τη γιόγκα

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)