Η Κατερίνα Δαλάκα διατηρεί άψογη σιλουέτα - Μάθε τη διατροφή της

Η ίδια έχει πει πως όταν ξεκινάει η προετοιμασία της για να μπει στο Survivor ή πριν για τους αγλωνες στίβου  η διατροφή  της είναι πολύ συγκεκριμένη και η ίδια φροντίζει εκείνο το διάστγμα να ακολουθεί αυστηρά το διατροφικό της πλάνο χωρίς παρεκτροπές : «Αν δεν κάνω σωστή διατροφή δεν θα έχω και τη σωστή ενέργεια για την προπόνησή μου. Η διατροφή μου περιλαμβάνει κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα» είχε πει σε συνέντευξή της.

Η ίδια συχνά μαγειρεύει μόνη της τα γεύματά της: «Μαγειρεύω όλα τα φαγητά αλλά πολύ συχνά φτιάχνω κοτόπουλο επειδή μου αρέσει αλλά και επειδή χρειάζεται να τρώω υγιεινά και σωστά» είχε πει και στην ίδια συνέντευξη είχε αποκαλύψει πως αποφεύγει όλα τα γλυκά, αλλά δεν μπορεί να αντισταθεί στα παγωτά, τα οποία απολαμβάνει όλο το χρόνο

Σε άλλη συνέντευξή της, η Κατερίνα έχει δώσει τις ακόλουθες συμβουλες: «Οι 3συμβουλές που θα έδινα σε όλους είναι να τρώμε σωστά χωρίς να κάνουμε αυστηρές δίαιτες καθώς πλέον όλα έχουν υποκατάστατα που σε κάνουν να μην νιώθεις ότι στερήθηκες κάτι. Επίσης να πίνουμε πολύ νερό, και να κοιμόμαστε σωστά. Όλα αυτά βελτιώνουν την υγεία τόσο σωματικά αλλά και ψυχικά νιώθουμε πολύ καλύτερα με έναν σωστό τρόπο ζωής και σωστό πρόγραμμα».