ΑΕΡΟΒΙΚΗ

Κάθε μορφή άθλησης (με βάρη, αεροβική, διαλειμματική προπόνηση κ.λπ) έχει πολλαπλά οφέλη να προσφέρει στην υγεία σου, αλλά οι επιστήμονες θέλησαν να εντοπίσουν ποια μορφή προπόνησης οφελεί περισσότερο τον εγκέφαλό σου και η απάντηση είναι: η αεροβική.