WOMEN'S GUIDE21.12.2018

Με μόλις 10 λεπτά γυμναστική στο σπίτι θα παραμείνεις fit τις γιορτές [βίντεο]

Λίγες μόνο μέρες μας χωρίζουν από τις γιορτές (και τις αργίες) των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και αν ανησυχείς (ή ψάχνεις να βρεις δικαιολογία για να... λουφάρεις) επειδή αυτές τις μέρες το γυμναστήριο σου πιθανά θα είναι κλειστό, εμείς σου βρήκαμε τη λύση για να παραμείνεις fit στις γιορτές.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις λίγα λεπτά από το χρόνο σου και συγκεκριμένα μόνο 10 λεπτά κάθε μέρα, για να κάνεις τις ακόλουθες ασκήσεις στην άνεση του σπιτιού σου ή του ξενοδοχείου όπου θα μένεις αυτές τις γιορτές.

Πρόκειται για ένα απλό πρόγραμμα με ασκήσεις αεροβικής, που δεν χρειάζονται καθόλου εξοπλισμό γυμναστηρίου, αλλά θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις σε φόρμα, όπου και αν βρεθείς αυτές τις μέρες κια να κάψεις πολλές από τις θερμίδες που θα πάρεις στα γιορτινά τραπέζια.