Αν θέλετε να είστε υγιείς, είναι σημαντικό να έχετε ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα καθώς μας βοηθά να μας προστατευτούμε από λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια, παράσιτα και ιούς. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων. Η υπερβολική κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, ωστόσο, μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.