ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΑ ΚΙΝΗΣΗΣ

Όλοι γνωρίζουν πως η γυμναστική βοηθά στη συνολική υγεία του οργανισμού, ωστόσο αρκετοί βρίσκουν... επίπονη ή βαρετή την άθληση και την αποφεύγουν. Όμως δεν είναι ανάγκη να κάνεις μόνο εντατικές προπονήσεις για να αποκομίσεις τα οφέλη της γυμναστικής, αφού μια έρευνα έδειξε πως ακόμα και τα ολιγόλεπτα "διαλείμματα κίνησης" μέσα στην ημέρα, μπορούν να σου προσφέρουν εξίσου πολλά οφέλη.