ΔΙΑΤΑΣΗ

Στη σύγχρονη ζωή, πολλοί δυστυχώς αφιερώνουν πολλές ώρες της ημέρας με το να κάθονται και να κοιτούν μια οθόνη, είτε επειδή εργάζονται, είτε απλά επειδή βλέπουν τηλέοραση κ.λπ. Τα δεινά που προκαλεί η καθιστική ζωή, στη συνολική υγεία, είναι πολλά και απολύτως γνωστά και όλοι γνωρίζουν πόσο απαραίτητη είναι η καθημερινή άσκηση και άθληση. Απαραίτητο όμως είναι και το στρέτσινγκ, δηλαδή οι διατάσεις και μάλιστα το να... τεντώσει κανείς το κορμί του, δεν απαιτεί ιδιαίτερα μεγάλη προσπάθεια, ούτε πολύ χρόνο.