ΣΑΡΑΝΤΑΡΗΔΕΣ

Την τεράστια σημασία του ποιοτικού ύπνου, για τη συνολική υγεία ενός ατόμου, την έχουν επισημάνει αναρίθμητες επιστημονικές έρευνες, καθώς η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου, έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση δεκάδων προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας και τώρα μια νέα έρευνα εντόπισε ακριβώς πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών για να είναι υγιή.