Τα 7 βήματα για να αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Gigi Hadid [βίντεο]

Το πασίγνωστο μοντέλο εξηγεί πως λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων δεν έχει χρόνο να περνάει ώρες στο γυμναστήριο και έτσι έχει υιοθετήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο όμως επαναλαμβάνει κάθε μέρα.

Η fitness routine της Gigi βασίζεται σε 7 βήματα και μερικές απλές ασκήσεις.

1. Κάνει μποξ για ζέσταμα για περίπου 10 λεπτά.

2. Κάνει 3 σετ με 40 κοιλιακούς κάθε φορά.

3. Κάνει ξανά μποξ για 10 λεπτά για να ανεβάσει τον καρδιακό ρυθμό

4. Κάνει 3 σετ με 40 ποδηλατικούς κοιλιακούς

5. Ακολουθεί ένα ακόμη 10λεπτο μποξ

6. Κάνει τη στάση σανίδα και μένει σε αυτή για περίπου 1 λεπτό.

7. Κάνει ένα super set πρόγραμμα με άρσεις των ποδιών σε σετ των 25 ασκήσεων και το επαναλαμβάνει 4 φορές.