Μάθαμε όλα τα fitness μυστικά του χολιγουντιανού σταρ Chace Crawford

Αρχικά έγινε παγκοσμίως διάσημος ως Νέιτ Άρτσιμπαλντ, στη σειρά Gossip Girl, κάνοντας εκατομμύρια γυναικείες καρδιές ανά τον κόσμο να... λιώνουν για χάρη του.

Πλέον όμως έχει μεταμορφωθεί στον Λόρδο των 7 Θαλασσών - The Deep στη σειρά του Amazon που φέρει τον τίτλο "The Boys" και δείχνει πιο fit από ποτέ.

Ο ίδιος εξομολογήθηκε σε συνεντεύξεις του, πως ναι μεν ακολουθεί αυστηρή δίαιτα για να διατηρεί αυτό το κορμί, αλλά επιτρέπει στον εαυτό του να τρώει ενίοτε ακόμα και junk food.

O σταρ ακολουθεί μια παραλλαγή της δίαιτας Keto, με πολλή πρωτεΐνη (αβγά, κοτόπουλο, σολομό, μπριζόλες) καλά λιπαρά (αβοκάντο, ξηρούς καρπούς)  φροντίζει να μαγειρεύει συχνά ο ίδιος τα γευμάτά του, ενώ παραδέχεται πως μπορεί να πιει ακόμα και 5 αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη την ημέρα, ειδικά όταν έχει γυρίσματ, ενώ καθημερινά πίνει απίστευτα μεγάλες ποσότητες καφέ!

Γυμνάζεται κυρίως με το να τρέχει σε εξωτερικούς χώρους, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει βάλει και τα βάρη στην κυκλική προπόνησή του, ενώ προσπαθεί να γυμνάζεται όσο γίνεται νωρίτερα το πρωί (αν και δεν μπορεί να ξυπνήσει πριν τις 7) και αν το πρόγραμμά του δεν του επιτρέπει να ακολουθήσει τη ρουτίνα του, απλά αφιερώνει τουλάχιστον 35 λεπτά, για να γυμναστεί όπου και αν βρίσκεται με απλά home workouts (σανίδες, squats κ.λπ) χωρίς βάρη ή ειδικό εξοπλισμό.... Τόσο απλά!