O 55χρονος διάσημος ηθοποιός Frank Grillo σου δείχνει πως παραμένει... φέτες

Ο ηθοποιός που ενσάρκωσε στη μεγάλη οθόνη τον κακό Crossbones στο φιλμ Captain America: Civil War, έχει μια μεγάλη αγάπη που του χαρίζει το αψεγάδιαστο και αγέραστο κορμί του: το μποξ.

Μεγαλωμένος στο Bronx της Νέας Υόρκης, από μικρός έδειξε αγάπη για τις... πολεμικές τέχνες κυρίως για λόγους... επιβίωσης σε μια κακόφημη γειτονιά.

Πλέον καθημερινά παίζει μποξ (ακόμα και με επαγγελματίες αντιπάλους) για τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα, ενώ ασχολείται με όλες τις πολεμικές τέχνες από ζίου ζίτσου μέχρι ΜΜΑ.

Παράλληλα φροντίζει πολύ τη διατροφή του και αποφεύγει όλα τα γαλακτοκομικά, αλλά και τα σιτηρά και τα υποπροϊόντα τους.

Η διατροφή του απαρτίζεται κυρίως από κρέας ζώων βιολογικής εκτροφής (που όμως επίσης δεν τρώνε σιτηρά αλλά μόνο χορτάρι) ή ελεύθερης βοσκής, ενώ τρώει και πολλούς ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και λαχανικά.

Δηλώνει πως δεν μετρά ποτέ τις θερμίδες του, ούτε ζυγίζεται και ούτε έχει πάρει ποτέ συμπληρώματα διατροφής και μισεί τα στεροειδή.

Παράλληλα πίνει μπίρα και άφθονο κόκκινο κρασί όταν του δοθεί ευκαιρία.

Και αν θέλετε να δείτε πως προπονείται, δείτε το βίντεο που γύρισε πρόσφατα για λογαριασμό του περιοδικού Men's Health.