Ο Γιάννης Κουκουράκης με μαγιό τρέλανε την Τήνο - Μάθε τα fitness tips του

Ο 40χρονος γοητευτικός ηθοποιός με καταγωγή από τα Χανιά, κατά καιρούς έχει μιλήσει για τα μυστικά της διατροφής του αλλά και για το πως γυμνάζεται για να παραμένει fit.

O ίδιος έχει πει πως επιλέγει να γυμνάζεται 3 με 5 φορές την εβδομάδα ανάλογα με το χρόνο του, αφού η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για εκείνον.

«Αγαπώ την κολύμβηση. Το νερό είναι άλλος κόσμος, είναι επίσης μια πολύ καλή άσκηση γιατί γυμνάζει όλο το σώμα» λέει στο People. Ο Γιάννης Κουκουράκης αποφεύγει τα τηγανητά και γενικά οτιδήποτε έχει πολύ λάδι, όμως τρώει από όλες τις κατηγορίες τροφών. «Το μυστικό είναι να μη στερείσαι, γιατί είναι κάτι που γυρίζει μπούμερανγκ. Όλα θέλουν μέτρο» τονίζει στο People.

Το γεύμα που απολαμβάνει περισσότερο είναι το πρωινό του. Και πάντα προτιμά να ξεκινά την ημέρα του με κάτι γλυκό. «Συνήθως το πρωινό μου αποτελείται από φρούτα, μέλι και κουάκερ. Όταν θέλω ένα αλμυρό γεύμα, επιλέγω τα βραστά αυγά». Μπορεί αυτή την περίοδο να θέλει να πάρει 2 με 3 μυϊκά κιλά, όταν όμως προσπαθεί να τα χάσει προσέχει περισσότερο τη διατροφή του, και κυρίως το βραδινό γεύμα. «Είναι λάθος να μην τρως, δεν χάνεις σωστά τα κιλά και ο οργανισμός σου παθαίνει σοκ» καταλήγει.