To μυστικό κατά της αυπνίας θα το βρεις σε ένα γνωστό φρούτο

Ωστόσο οι επιστήμονες θεωρούν πως βρήκαν μια απλή και απολύτως φυσική λύση για την αυπνία και συγκεκριμένα βρήκαν πως ένα δημοφιλές φρούτο μπορεί να κάνει θαύματα στην αυπνία.
Η έρευνα έγινε από επιστήμονες στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ταιβάν διήρκεσε έναν μήνα και συμμετείχαν σε αυτή 24 εθελοντές με προβλήματα ύπνου. 

Η συγκεκριμένη έρευνα εντόπισε πως η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να καταπολεμίσει την αυπνία.

Όπως αναφέρει το vita.gr η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων στην έρευνα όχι μόνο παρατάθηκε κατά 13% χάρη στην κατανάλωση των συγκεκριμένων φρούτων, αλλά και ο χρόνος που χρειάζονταν μέχρι να αποκοιμηθούν μειώθηκε κατά 35%. 

Οι επιστήμονες εκτιμούν πως αυτή η δράση των ακτινίδιων ίσως οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη. Πάντως σίγουρα δεν χάνετε τίποτα να δοκιμάσετε να τρώτε ακτινίδια το βράδυ αν πάσχετε από αυπνία.