Σύκο: 10 λόγοι που το κάνουν απαραίτητο στη διατροφή μας

Το σύκο όχι μόνο είναι πλούσιο σε κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό και σίδηρο αλλά είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών Α, Ε και Κ που συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία. Κοινώς το σύκο είναι πολύτιμο για την υγεία μας και μάλιστα με πολλαπλούς τρόπους.

Δείτε ποιά είναι τα 10 βασικά οφέλη του σύκου για τον ανθρώπινο οργανισμό.
 

• Προστατεύει από τον καρκίνο
• Μειώνει την χοληστερόλη
• Προλαμβάνει την υψηλή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις
• Μειώνει την κούραση και βελτιώνει τη μνήμη
• Έχει καθαρτική δράση και είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα
• Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, όποτε είναι η τέλεια εναλλακτική για εκείνους που δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα
• Πέρα από ασβέστιο έχει και κάλιο. Και τα δύο προλαμβάνουν την οστεοπόρωση και βοηθούν στην ανάπτυξη της οστικής πυκνότητας.
• Πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάτι που το καθιστά αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους
• Βοηθάει τον ύπνο και βοηθά να αντιμετωπίσεις τις διαταραχές ύπνου
• Αν το πολτοποιήσετε και το απλώσετε στο δέρμα, είναι εξαιρετικό για την ακμή