GOOD LIFE02.08.2021

Οι 4 προτάσεις για να κάνεις το νερό σου πιο γευστικό αλλά και detox

Τώρα που ο υδράργυρος έχει σκαρφαλώσει στα ύψη, η συχνή κατανάλωση νερού επιβάλλεται, αφού βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού.

Το νερό, είναι απαραίτητο για όλους και όλοι οι επιστήμονες και οι ειδικοί σε θέματα διατροφής, συμφωνούν πως η άφθονη κατανάλωση νερού βοηθά στην αποτοξίνωση και την ευρύτερη ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
Σε άρθρο του elle.gr, διαβάσαμε και μια σειρά από έξυπνες προτάσεις για να κάνεις το δροσερό νερό σου, ακόμα πιο γευστικό και ακόμα πιο detox, προσθέτοντας φυσικά υλικά που είναι γνωστά για την ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του.

1. Detox νερό με λεμόνι και αγγούρι

Αυτό το αναψυκτικό αποτοξίνωσης είναι ένα υπέροχο μείγμα από λεμόνια, νερό και φέτες αγγουριού και είναι τόσο εύκολο και δροσιστικό! Προσθέστε φέτες λεμονιού και αγγουριού στο νερό και αφήστε το λίγη ώρα για να μεγιστοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά στο νερό αποτοξίνωσης. Αν θέλετε, μπορείτε να παραλείψετε το αγγούρι και να κάνετε μόνο λεμόνι, αλλά θα χάσετε τα οφέλη των αγγουριών. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες και μειώνουν το πρήξιμο. Βοηθούν στην πέψη και την έκπλυση των τοξινών στο σώμα.

2. Detox νερό με μηλόξυδο

Ένα μείγμα από μηλόξυδο, χυμό λεμονιού και νερό είναι η καλύτερη λύση για να απαλλάξουμε το σώμα μας από ανθυγιεινά βακτήρια. Είναι ελαφρώς γλυκό και λίγο σιρόπι σφενδάμου θα δώσει μια νόστιμη γεύση.

Η κατανάλωση νερού με μηλόξηδο είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να πιείς και βοηθάει στην απώλεια βάρους και μια επίπεδη κοιλιά, καθώς το κύριο συστατικό είναι το νερό και ο μηλίτης που ενεργοποιεί την πέψη.

3. Detox νερό με πιπέρι cayenne

Αυτό το αναψυκτικό είναι απο τα top νερά αποτοξίνωσης για επίπεδη κοιλιά! Αν και ελαφρώς πικάντικο αποτελεί έναν γλυκό συνδυασμό πιπεριού καγιέν, χυμού λεμονιού, μηλόξυδου, φρέσκου τζίντζερ και σιροπιού σφενδάμου.

Όπως τα περισσότερα πικάντικα τρόφιμα, το πιπέρι καγιέν είναι ό,τι πρέπει για την αναζωογόνηση του μεταβολισμού! Αυτή η συνταγή έχει συστατικά ενίσχυσης του μεταβολισμού και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μέσω της προσθήκης φρέσκου τζίντζερ, χυμού λεμονιού και μυλόξυδου.

4. Detox νερό με διάφορα φρούτα

Ένας δροσιστικός συνδυασμός φρέσκων μούρων εμποτισμένων στο νερό για μια ελαφρώς φυσικά γλυκιά γεύση. Αυτή η συνταγή είναι εξίσου νόστιμη με ανθρακούχο ή απλό νερό. Για να ζήσεις όλη την αντιοξειδωτική εμπειρία, σέρβιρέ το με πάγο σε ποτήρι σαμπάνιας!